현미 소화 안 되어 백미만 먹는데 백미가 혈당을 높이고 나쁜 탄수화물이란 말이 많으니 걸려서요
고구마, 감자, 단호박도 소화에 좋은 탄수화물은 아닌 거 같은데
잘 아시는 분 조언 부탁드립니다
작성자: ..
작성일: 2024. 08. 31 09:34
현미 소화 안 되어 백미만 먹는데 백미가 혈당을 높이고 나쁜 탄수화물이란 말이 많으니 걸려서요
고구마, 감자, 단호박도 소화에 좋은 탄수화물은 아닌 거 같은데
잘 아시는 분 조언 부탁드립니다