이삼십대는 운동 안해도 균형이 잡혀있지만
사십대부터 특히 오십대 이후는 체형 엉망인 분들 많아요
등살 쳐지고 어깨 굽고 등도 굽고
거미형체형이거나 힙이 쳐져서 주름여러겹 잡혀있거나
말랐든 과체중이든 보통체중이든
봤을때 균형잡히고 자세 바른 중년 체형 가진 몸은 드물어요
이게 다 근육 때문이거든요
근육이 골고루 있으면 체형은 알아서 잡혀요
살빼는 것도 중요하지만
체형 무너진채로 살만 빼는거는 건강에도 미관상으로도
좋지 않은거 같아요
결국 근력운동이 중요한거죠