식간에 먹지않기 시간지켜먹고 시간 지났을때는 그냥 쌩까기를 며칠 했더니만 몸이 좀 가벼워졌어요! 자꾸 손발 붓고 무거워서 움직일때 힘들던게 가볍게 움직일수 있게되었고,
식사시간과 14시간 공복 지키기 했더니 속에서 올라오던게 싹 사라졌어요. 탄산음료 싹 끊은게 도움되었나 봐요. 항상 속이 그득 차서 조금만 먹어도 울컥거리고 헛배부르고 이러니 탄산소다 마시게되고 악순환 되던게 끊어졌어요.
우울해지던 감정도 사라졌어요.
공복에 미칠것같은 배고픔도 이제는 즐기는 수준이 된것 같아요. 아 배고프구나 근데 시간이 안되었네 조금만 더 참자 . 이게 되네요.
시작이 반이란거 맞는 말 이었습니다.
뱃살은 여전히 빵빵한데,ㅠㅠ...