식단으로 다이어트 중인데
제가 시도한건 저탄수화물 고단백이에요
단백질로 근육은 유지하면서 저탄으로 인슐린 최저 상태로 지방을 에너지원으로 쓰는거죠
최근 이게 관심사다 보니 너튭에서도 관련영상이 떠서 봤더니 저탄고지네요
그 유명한 저탄고지 박사가 나와서 원시시대처럼 자연의 것을 먹으라는데요
저탄고지로 하게 되면 육류 섭취가 왕창 늘어야 하더군요
그런데 육류 과다섭취는 몸에 안좋은거 아닌가요?
저탄고지 보다는 저탄고단이 맞는거 같은데요
체질에 따라 선택이 달라야 하는걸까요?