궁금한것이
20개 정도 하면 다리가 아프고 후들거리는데
이걸 여기서 참고 더 하는 것이 좋은가요 ?
아니면 잠깐 쉬고 다시 해도 되나요 ?
다리 근육 키우고 싶어서 시작했습니다.
몇개 하면 다리가 아파서 10초 정도 쉬었다가 다시 하는데
이게 이렇게 하면 효과가 있는 건가 궁금해서요
운동왕초보 조언부탁드려요 ㅎㅎ
작성자: 혼자 운동
작성일: 2024. 08. 21 08:53
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20개 정도 하면 다리가 아프고 후들거리는데
이걸 여기서 참고 더 하는 것이 좋은가요 ?
아니면 잠깐 쉬고 다시 해도 되나요 ?
다리 근육 키우고 싶어서 시작했습니다.
몇개 하면 다리가 아파서 10초 정도 쉬었다가 다시 하는데
이게 이렇게 하면 효과가 있는 건가 궁금해서요
운동왕초보 조언부탁드려요 ㅎㅎ