제 목 : 갱년기에는 살이 정말

쉽게 찌네요

어제 간식은 안먹고

아침 굶고 점심 밥으로식사 저녁 밥반그릇

달리기 한시간 저녁에 너무 배고파서

부침개세조각 이렇게 먹었는데

300그람 증량되었네요

식사량을 줄이는게 맞네요

매일 유산소 30분이상하고

간식은 안좋아하고 신경쓰는 편인데

겨우겨우 현상유지하는 상황이에요

갱년기 살 정말 쉽게 찌네요

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