HIp 운동기구 할때 힘들기만 하고(호흡및 온몸) 왜 뻐근한 느낌이 전혀 없을까요?(5~10킬로)
엉덩이가 불타는 느낌은 뭘까요?
집에서 맨몸으로 힙 브릿지 해보니 엉덩이 힘주면서 드는 것을 알겠는데 기구에 누워서는 힘을 주면서 드는것을 모르겠어요
작성자: 헬스
작성일: 2024. 08. 16 09:15
HIp 운동기구 할때 힘들기만 하고(호흡및 온몸) 왜 뻐근한 느낌이 전혀 없을까요?(5~10킬로)
엉덩이가 불타는 느낌은 뭘까요?
집에서 맨몸으로 힙 브릿지 해보니 엉덩이 힘주면서 드는 것을 알겠는데 기구에 누워서는 힘을 주면서 드는것을 모르겠어요