약복용시 식사 범위는?

아침을 주로 견과류+요거트 조합으로 간단히 먹는데, 저는 오십견, 남편은 테니스엘보로 정형외과 약(근이완제,소염진통제 등)을 먹게됐는데, 약사왈 "꼭 식사하고 드세요" 이러는데 어디까지가 식사일까요?

견과류+요거트는 약 먹기위한 식사로는 부족한듯해서 오늘 아침은 밥을 챙겨먹긴했지만 계속 궁금증이 드네요

시리얼+우유 정도는?