데드리프트예요
원래 디스크있고 오래 걷거나 서있으면 허리
끊어질듯 아팠는데
그런 증상 지금은 전혀 없어요
게다가 몸라인 만들어주는데도 최고예요
힙업 등근육 햄스트링 같은 후면 전체를 운동시켜줘요
힘 기르는 데도 좋고요 하지만 꼭 배워서 해야 되는 운동이에요 운동 중 자세 제대로 잡기 가장 어려운 동작이에요
작성자: ginger12
작성일: 2024. 08. 14 13:07
데드리프트예요
원래 디스크있고 오래 걷거나 서있으면 허리
끊어질듯 아팠는데
그런 증상 지금은 전혀 없어요
게다가 몸라인 만들어주는데도 최고예요
힙업 등근육 햄스트링 같은 후면 전체를 운동시켜줘요
힘 기르는 데도 좋고요 하지만 꼭 배워서 해야 되는 운동이에요 운동 중 자세 제대로 잡기 가장 어려운 동작이에요