게을러서 몇번 시도하다가
3km.. 30분 인터벌로 매일 뛰어요
매일 뛰는게 근육이나 관절엔 안 좋을 건데
하루 쉬고 이틀 쉬다가 그만뒀던 경험이 많아서 이렇게 뛰어요
살은 똑같아요 ㅎㅎ 처음 30일은 좀 등근육도 생기는 것 같더니만.. 샐러드만 먹어야지 빵이라도 하루 먹으면 다시 돌아와요
종아리도 외려 좀 근육형이 되어 굵어진 느낌인데
그래도 뭔가 좀 건강하게 사아아ㅏ아아알짝 체육인 느낌이 나서 기분이 좋아요
걱정되는건 여름엔 제가 힘들어서 그래도 체중이 유지가 되는데 가을되면 가벼운 운동으로 오히려 입맛 돌아서 더 찔거 같아요....