첫날은 운동 다음날 약간씩 땡기고 아픈 증상이 있었는데요
지금 2주차인데 웨이트 운동해도 다음날 아무렇지도 않아요. 근육통이 전혀 없어요.
운동 잘 못하고 있는걸까요?
저는 관절이 안좋아서 무게를 많이 올리지는 못해서
제일 작은 키로에 기계 맞춰서 운동하거든요.
무게를 조금 더 높여야 하는걸까요?
근육통이 전혀 없으면 근육 키우는데 별 도움이 안되는 운동을 하고 있는걸까요?
작성자: ....
작성일: 2024. 08. 10 22:12
첫날은 운동 다음날 약간씩 땡기고 아픈 증상이 있었는데요
지금 2주차인데 웨이트 운동해도 다음날 아무렇지도 않아요. 근육통이 전혀 없어요.
운동 잘 못하고 있는걸까요?
저는 관절이 안좋아서 무게를 많이 올리지는 못해서
제일 작은 키로에 기계 맞춰서 운동하거든요.
무게를 조금 더 높여야 하는걸까요?
근육통이 전혀 없으면 근육 키우는데 별 도움이 안되는 운동을 하고 있는걸까요?