제 목 : 고기류를 별로 안 좋아하는 사람 다이어트

탄수화물로 주로 배 채우고 고기를 별로

안 좋아하는 사람입니다

특히 싫어하는 게 돼지고기나 비계..

소고기는 비싸고 부담되기는 한데 

매끼 어떻게 단백질을 채울까요?

문제는 귀찮게 요리하는 걸 싫어해서 

그냥 아무 거나 딱 하나 먹고 때우는 걸

좋아하는데(삼각김밥, 샌드위치 등) 

다이어트를 위해서는 자기가 정성스럽게

챙겨먹어야 하는 거 같더라구요 5대 영양소를..

귀차니즘을 위한 다이어트는 어떻게 해야할까요?