제 목 : 어제 ebs 다큐를 봤는데

평생 다이어트해야 하나봐요.

다이어트 후에 
요요현상이 오는데
일시적으로 몸무게가 줄어도

콜레스테롤 수치가 다이어트 전보다

참가자들 경우 다 높게 나왔네요...

다이어트는 안하는 것이 낫다고

결국은 지나면 더 찐다고ㅜ

예외적으로 몸무게를 유지 하는 사람이 

아주 적다고...

비만이 만병의 근원이니깐, 

당연한 얘기지만

늘 운동하고 

뭐든지 다 적게 먹어야 하는 것 같네요.

특히 저녁을 적게 먹어야 하는 것 같아요.