석달전에 출산한 노산맘인데 산후조리 전혀 못했구요 ㅠㅠ 해외고 남편외엔 아무도 없어서 제왕절개후 2일만에 퇴원해서 잠못자면서 육아했는데요. 이주일전부터 온 몸 관절이 아프더니 이제는 일어나는 것도 너무너무 힘들고 눈물나도록 아파요. 걷는것도 겨우 걷습니다...
검색해보니 산후풍같은데 ㅠㅠ 다들 한의원치료만 있는데 제가 외국이라 그런건 기대불가에요. 한국은 내년에나 들어갈 것 같은데, 산후풍에 도움될만한 어떤 방법있나요? 어떤 거라도 좋으니 음식부터 운동이든 좀 알려주실수 있을까요?