40대 중반을 향해가는 나이입니다.
둘째 출산 후부터 다이어트와의 전쟁을 10년째
이어오고 있는 중인데요.
10년 동안 운동을 빡씨게 한 기간도 있고
에라이 안한 때도 있고
하다말다 하면서
최근 5개월는 주3회 헬스하고 있어요.
마지막 5키로가 징그럽게 안빠지네요.
궁금증은.
최근 급찐살 빼려고 36시간 단식 시도
:목요일 저녁 6시 이후 금식~ 토요일 오전 8까지 금식 성공.
:1키로 감량
토요일 오전 8시에 먹고 점심도 먹고
오후 6시부터-일요일 오후 12시까지 간헐적 단식
16시간 공복 후 몸무게: 400그람 감량
다음날도 간헐적 단식 16시간 : 감량없음.
그 다음날도 간헐적 단식 16시간 : 감량 0
이거 왜 이런건지 아시는분? ㅠㅠㅠ
힘들게 16시간 견디고 공복에 몸무게 쟀는데 100그람도
감량안된거 실화냐구요 이틀동안 ㅠㅠㅠ
정체기 뭐 그런건가요? 혹시 방법아시는 분 좀.....