제 목 : 체지방 태우는데는 유산소가 짱이네요

인바디를 좀 자주 측정하긴 하는데.. 

운동시작한지는 9일차고 인바디 측정 3일전과 비교했을때..

근육이 0.4 킬로 늘고 체지방은 0.7 킬로 줄었어요..

대박이네요..

 

운동은 달리기. 빨리걷기.경사면 달리기. 인터벌 달리기. 천국의 계단. 사이클. 돌아가면서 해요. 유산소 위주

 

댓글보러가기

최근 많이 읽은 글

(주)한마루 L&C 대표이사 김혜경.
copyright © 2002-2018 82cook.com. All right reserved.