남편이 아침마다 땀 뻘뻘 흘리면서 따라하는데요, 그동안 요가 헬쓰 해봤지만 그때와는 비교가 안되게 목이 부드러워졌대요. 단 며칠만에도 효과를 보나봐요.
땀을 뚝뚝 흘리면서해요. 하루에 빠뜨리지 말라네요.
국선도 정법-준비운동 따라하기
https://youtu.be/8a-8g72uyWo?si=egrW6eUiWClwb5kf
그리고 하체운동으로 태극권 걷기도 해요.
작성자: 목어깨운동
작성일: 2024. 07. 27 13:16
남편이 아침마다 땀 뻘뻘 흘리면서 따라하는데요, 그동안 요가 헬쓰 해봤지만 그때와는 비교가 안되게 목이 부드러워졌대요. 단 며칠만에도 효과를 보나봐요.
땀을 뚝뚝 흘리면서해요. 하루에 빠뜨리지 말라네요.
국선도 정법-준비운동 따라하기
https://youtu.be/8a-8g72uyWo?si=egrW6eUiWClwb5kf
그리고 하체운동으로 태극권 걷기도 해요.