제 목 : 온리 런닝머신만 해도 될까요?

갱년기입문자 입니다.

분명 덜 먹는데 배가 점점 나옵니다.

거울로 옆모습을 보니 ET같아요.ㅎㅎㅎ

예전에.. 요가 갔다가 사람들한테 지치고..

헬스클럽 갔다가 싸가지고 온 음식 같이 먹자고 하는 정많은 분들때문에 힘든 기억이 있어서 집에서 자전거만 탔는데..이대론 안 되겠어요.

다시 헬스클럽을 갈까하는데 기구운동 않고 이른 시간에 가서 런닝머신만 가열차게 뛰고 와도 될까요? 꼭 근력운동을 해야할까요?