제 목 : 팔뚝살 고민이 있는데요

필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요

 

그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면 

 

도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요 

 

유산소 하는거 별로 안좋아해서요

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