제 목 : 힘세지고 살찌고 싶은데

요즘 너무 기운이 없어요

살도 안찌고 ㅡ 165에 47키로ㅠ

뭘해도 체력이 달려요. 소소한 병치레도 많고요

한약을 먹을지 흑염소진액을 먹을지.

평소 피티는 일주일 두번  강도 강하지않게 하고있고

매일 골프연습해요.  힘이 없으니  늘질 않네요

좀 단단해지고 힘도 세지고 싶어요

피티샘이나 골프샘이나 5키로만 찌우라 난리에요

그게 그렇게 어렵다는ㅠ