지금 2주간 미국여행중이예요.
가족여행이라.. 초등2명 데리고 남편이랑 4명이 큰맘먹고 여행왔어요.
근데.. 일단 비행기에서 한숨못잤고
시차적응 폭망으로 신체리듬이 흐트러지면서.. 그뒤로 계속 잠을 못자요 ㅠㅡ
제가원래 엄청잘자는사람인데
2년전에 코로나때 극심한불면증 1.2달정도 엄청고생했거든요. 살이 3키로가 빠질정도로..
그뒤로는 패턴찾고 아주 잘잤는데..
시차적응실패를 시작으로 불면증이 도졌네요ㅠㅠ
혹시나해서 그때받아둔 수면제랑 안정제를 들고왔었는데.. 그거로 겨우버티고있어요. 임의로 이렇게 먹어도될런지 ㅠㅠ
아직집에가려면 일주일남았는데 한숨나네요.
여행때 이렇게 잘못주무신분계세요? 귀국하고는 괜찮아지려나요? 흑흑흑흑흑