제 목 : 하루 굶기중

식탐이 많고 운동은 싫어하고..

요즘 자제안하고 먹고 운동 멀리했더니

몸이 찌뿌드한 느낌.  그냥 하루 굶었어요

오늘 저녁까지 굶으면 24시간이에요

 내일부턴 하루 두끼만 먹으려구요.

간식 일체 안먹고

외식 하는날은 외식 한끼만 먹고. 

운동은 걷뛰로 주3회만 

주1회 24시간 단식

내가 꾸준히 할수있는 관리법 찾는중입니다

식탐잇는 분들, 어찌 관리 하세요?