일부러는 아니고
어쩌다보니 한끼만 먹게 되었어요
나이들면서 소화력도 떨어지고
간편한 삶을 추구하다보니
한끼만으로도 충분하더라구요
식사시간은 대중없어요
11시에도 먹고
12시 넘기기도 하고
될수있음 샐러드 단백질 탄수화물 순으로
먹고 후식까지 먹어요
이렇게 먹으면 오후까지 배고픔이 없어요
살짝 출출하면
아메리카노나 스테비아믹스커피 한잔
오후 늦게 먹어요
걷기운동도 하고
알바도 하고 활동량도 많은 편이지만
지치거나 당떨어짐도 없어요
체형은 마름과 날씬 사이
50대중반이에요
당뇨 없고 지병없어요
전 평생 1식 할수있을 것 같아요