저는 운동이 제일 하기 싫어요.
그런데 당뇨전단계가 와서 살을 빼야하거든요.
80키로에 육박했던 몸무게가 간헐적단식 3개월후 70키로로 빠졌어요. 저녁일찍 먹고 단식하는건 할만해요.
근데 운동이 안되네요
아주 작은거부터 시작하라고 해서
하루2분 스트레칭을 시작했더든요.
근데 2개월이 넘도록 그냥 그자리니까
하루종일 미루다가 잠자기전에 2분하고 자요.
나 자신에게 화가나서 때려쳤어요.
물론 2분운동 1달쯤 지나서 헬스장으로 가게됐지만 1주만에 실패하고 2분운동하고 있자니 한심하고 화가나요.
지금 그만둔지 2주정도 됐나봐요.
걍 운동을 하지 않는것이 나을까요?
어떻게 운동을 하게 만들수 있을까요?
조언좀 부탁드릴께요.