제 목 : 헬스 피티 오래 하신 분들께 질문

40대 후반 피티 15회 정도 받았구요 

연장할지 말지 고민 되네요

상하체 몇가지 기구 사용 방법 배웠고

프리웨이트존에서 스쿼트랑 데드리프트 기본 자세 익혀서 가볍게 하는 수준이예요

 

피티 받다가 독립해서

스스로 운동하고 계신 분들 그만 둔 기준점이 어느 수준이셨나요

 

예) 횟수, 운동 수준 등등

 

 

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