유튭에서 강의 듣고 4주 다이어트? 하고 있는데요. 이 분 의견은 보통때는 탄단지 잘 지켜 좋은 음식으로 배불리 먹고 순차적으로 24시간 단식을 늘리라고 해요. 칼로리 접근이 아니라고 해요.
제가 함 해 봤는데 완전 진짜 조금의 오차없이는 못 했구요.
결론은 먹은 음식 칼로리만큼 찌고 빠지는 것 같아서요ㅜㅜ 24시간 넘 힘들고요. 걍 소식하는 게 나을 것 같아서요 ㅜㅜ
제가 못해서 그럴 수도 있어서 혹시나 하신 분들 계신가해서 글 올려봅니다.
참! 이 말은 와닿더라구요. 비만은 질병이고 자꾸 음식이 당기고 몸을 안 움직이는 것은 몸이 나빠져서라구요. 요요는 재발이래요. ㅎㅎ