4,5년 전쯤 완경되고 무릎아파서 운동 제대로 못하고
걷기정도나 좀 하다 맘먹고 운동 열심히 하고 식단조절도 했어요
피티있는 날은 진통제 먹어가면서 운동했고요
식단은 밀가루 금지, 가끔만 먹었어요
라면 칼국수 이런거 안먹은지 4,5년 된듯
이렇게 생활습관 바꾼지 4,5년 됐는데
지금도 운동 주5회 웨이트 달리기 해요
비오는 오늘도 나가서 모자쓰고 6킬로 달리고 왔어요
4년전 인바디와 지금 인바디 비교해보니
체지방 10킬로 빠지고 근육은 늘었네요
웨이트로 몸 만들어서 일자어깨에 등은 역삼각형, 뱃살없고, 힙업에 에스라인 잡혀있고요
아이러니하게도 평생 몸중에 지금 몸이 제일 좋은 상태예요
오십대 돼서 몸이 제일 좋다니 참 신기하기도 하고 그렇네요