안녕하세요
50된 아지매입니다.
운동을 좀 시작하고 싶어요.
하루에 걷기 30분 정도, 스트레칭 약간 하는 초보입니다.
근육도 만들어야하고
체력도 약해서 체력도 올려야하고 척추도 좀 휜것 같아요.
일자목도 있고요...
필라테스를 할까요? 헬스장을 다닐까요?
뭐부터 할까 고민이예요.
헬스장다니면서 근육 만들어야할것 같기도 하고
필라테스하면서 자세도 만들어야할것 같고요~
물론 둘다 하면 좋겠지만 저질체력에 퇴근후 사실
아무데도 나가고 싶지 않거든요 흑흑