44살이구 저체중이에요
미취학 아들 둘 키우고 있고 일도 하고 있어서 체력이 너무딸리고
너무 마른 몸이라 근력도 키우려고 운동하려 해요
필라테스를 할까 pt 끊어서 해볼까 고민중인데요
어느것 추천하시나요?
만약 헬스한다면
pt 한 20회정도 끊으면 어느정도 몸 만들어질까요?
pt20회하고 혼자 운동할 예정이구요.
젊을 때에는 여리여리 가느다란 몸매가 너무 예쁘고 좋았는데
나이드니 비실비실 너무 힘들어요 ㅠ.ㅠ
작성자: ㅇㅎ
작성일: 2024. 07. 04 13:38
44살이구 저체중이에요
미취학 아들 둘 키우고 있고 일도 하고 있어서 체력이 너무딸리고
너무 마른 몸이라 근력도 키우려고 운동하려 해요
필라테스를 할까 pt 끊어서 해볼까 고민중인데요
어느것 추천하시나요?
만약 헬스한다면
pt 한 20회정도 끊으면 어느정도 몸 만들어질까요?
pt20회하고 혼자 운동할 예정이구요.
젊을 때에는 여리여리 가느다란 몸매가 너무 예쁘고 좋았는데
나이드니 비실비실 너무 힘들어요 ㅠ.ㅠ