제 목 : 저질체력. 곱등이 등 요가 필라테스 운동 추천해주세요

저질체력에 곱등이 등입니다.

애 둘 있고요 

갑상선 수술 전력이 있어서 월에서 금으로 갈 수록 매우 피곤입니다. 

예전에 요가만 해봤는데 좋더라구요

명상을 하고 누워있는게 이완이 되면서 스트레스가 해소가 되더라구요. 

자세교정, 체력만들기에는 필라테스가 좋을까요?

가격은 요가보다 다대일 필라테스가 2배 정도 비싼 것 같아요. 

참고로 PT는.. 남자 분들이 계시는 게 부담스럽더라구요.. 

매번 링겔로 연명하는데 

운동을 이제는 정말 해야할 것 같아요.