딱 한달만 해보세요. 지방없애는 방법 (펌)

일주일 중에 하루 또는 이틀은 24시간 단식으로 인슐린을 쉬게 해주는거에요.

그러면 인슐린이 빠르게 기능 회복이 되고, 쉬지 않고 먹어서 쌓였던 지방들이 빠져 나올 수 있는 기회가 되는 거란 말이에요.

간헐적 단식하는 날 의식적으로 많이 걷고 움직이면, 근육은 유지하고 지방만 예쁘게 빠지는 다이어어트를 할 수 있습니다.