제 목 : 인바디..

74년생인데요.

운동을 하려고 하는데도 지속적으로 하기 힘들더라구요.

그나마 직장 다니면서 걷는건 매일 만보이상씩 하고 있지만... 

 

체중은 48.5kg (160cm 키)

골격근량 18.5 kg

체지방률 13.6kg /  28%

 

보통 어느정도 신가요? 

식단이나 운동을 조절해야겠죠?

 

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