제 목 : 운동하는 강사랑 회원분들이 제가 넘 많이 먹는다네요

함 냉정히 봐주세요

전 살빼려고 최대한 자제하고 배도 고파요

 

오전 바나나 3개

라떼 설탕대싯 알룰로스넣고

점심 야채 듬뿍 수육 200g 넣고 참기름 넣고 비빔밥 

밥은 작은 밥그릇 

저녁은  단백질 쉐이크

 

근데 넘 배고픈데넘 많이 먹는다네요

 

평상시보다 군것질 최대한 자제하고 안먹는 편이거든요

 

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