헬스장 한 번 가면 2시간은 훌쩍 넘게 되네요
이거 직장다니면서 퇴근후 바로 하는데 저녁시간을 온종일 헬스장에서 보내는 느낌이예요
근데 줄일 수가 없네요
일단 저의 루틴은
5분정도 몸풀기 스트레칭
10분정도 런닝머신 걷기
근육운동 기구 7~8가지정도 하면 한 시간 훌쩍 넘고
유산소 런닝머신30분
마무리 스트레칭10분
이것도 여유안부리고 부지런히 왔다갔다하며 하는거고
좀 여유있게 근육운동도 꼼꼼히 스트레칭도 꼼꼼히 복부운동까지 하면 3시간정도 걸려요
시간배분이 잘못 된걸까요?ㅜㅜ