계속 혈당 정상이다가 작년 가을 검진 3-4일전부터 전날 오전까지 샤인머스켓을 ( 먹는 사람이 없어서) 먹어치웠었는데 ( 먹으면서도 좀 달았어요 ㅠㅠ)
혈당 104/ 5.5로 난생 처음 마른 당뇨 전단계로 나와
충격먹었어요. 그전엔 7-80선이었거든요.
친정엄마가 당뇨라 혹시 유전인가 싶어서 잡곡에 카무트 섞어 먹고 과일은 오전에 사과정도만... 그래도 바닐라 라떼는 포기 못해서 2-3일에 1잔 마셨고..빵은 현미 보리빵만, 디저트는 비건으로 대체당 든 거 먹고.. 매일 계단오르기 1회하고.. 케잌 먹은 날엔 허벅지 운동이나 걷기 하고... 지난 가을이후 절대 샤인머스켓이나 바나나는 안 먹었어요. 하루에 번갈아가며 사과 토마토 키위 참외만 쬐금 먹었죠.
그 결과 이번에 검사하니 원래대로 80나왔네요. 넘 다행~~
역시 샤인머스켓이 주범이었어요.
혈당있으신 분들 샤인머스켓 조조심하세요ㅜㅜ