1년동안 쿠키,아이스크림, 초콜릿, 과일을 달고 살다가 처음으로 당화혈색소 검사하니5.6 정상수치이긴 하지만 턱걸이 겨우한.. 암튼 조심해야한다 하더라구요
6개월동안 채단탄 하고 과자등 군것질 다 끊고 면먹고 싶으면 실곤약에 야채, 계란넣어 먹고..
베르베린이 당뇨 초기약? 메트포르민 효과랑 비슷하다 해서 2달동안 먹고, 군것질은 6개월만에 첨으로 쿠키1개에 떡 몇조각 먹고 오늘 보건소 가서 당화혈 검색해보니 5.6그대로네요 0.1도 안떨어짐ㅠ
운동은 거의 매일 생활화 되어있고..
체지방율 11% 골격근량 29kg 하체근육량도 항상 표준이상으로 나오고
하루 운동2시간외 매일은 아니지만 거의 만보걷기 하고
혈압은 최고 96 최저60, 고지혈 정상인데..
유독 당화혈색소만 안떨어지는지 궁금하네요 안떨어지고 나이먹을수록 점점 올라갈까봐 골치아프네요 ㅠ