항상 잠자는 시간이 아깝다는 일종의 강박이 있었어요.
커피를 좋아하게 된 것도 각성효과 때문이기도 했고요.
나이가 드니 자연스레 수면 시간도 줄어들고 퇴근 후 애들 챙기도 내 시간을 갖고 싶은 욕심도 있어 하루 평균 수면 시간이 4~5시간이네요.
그런데 언젠가부터 너무 피곤한 거예요.
아침에 운전할 때도 너무 졸려 간신히 회사까지 가서 주차장에서 잠깐 졸다 나온 적도 있어요.
그래서 수면 시간을 6시간으로 늘렸더니 훨씬 몸이 가벼워요.
전에는 새벽 2시에서 2시 반 사이로 잤는데 1시에 취침을 하니 졸리지도 않고 무엇보다 몸 상태가 너무 좋은 느낌이에요.
수면이 얼마나 중요한지 새삼 느낍니다.