제 목 : 다이어트 빡세게 해야해요.. 저녁식단 추천요

운동은 거의안하긴하는데.. 

암튼 운동도 하긴할거고 ㅠ

 

식단을 어째야할까요

아침은 거의 안먹고 점심은 직장에서 한식.. 

저녁은 늘 애매해요 ㅠㅠ

 

늦게 집에오면 냉장고 반찬 털어먹거나

시켜먹거나ㅠㅜㅜ

그래서 고정식단으로 딱정해서 그것만 먹으려하는데 뭐가 좋을까요?

제가 생각해본건.. 

방토 한웅큼에..단백질음료..

추천부탁드려요

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