헬스장 다니면서 근육량 조금씩 늘리는 중인데
홈트만으로 근육량이 늘 수 있을까요?
근욱량은 중량을 쳐야한다는데 집에서는 덤벨정도만 가지고 있어서 주로 맨몸 운동을 하게 되잖아요
이것만으로 점진적으로 근육량을 늘릴 수 있을까요?
사오십분 정도 스쿼트 런지 덤벨로 어깨나 등 좀 해준다는 가정하에 근육량이 늘긴할까요?
작성자: 덥다더워
작성일: 2024. 06. 19 16:43
헬스장 다니면서 근육량 조금씩 늘리는 중인데
홈트만으로 근육량이 늘 수 있을까요?
근욱량은 중량을 쳐야한다는데 집에서는 덤벨정도만 가지고 있어서 주로 맨몸 운동을 하게 되잖아요
이것만으로 점진적으로 근육량을 늘릴 수 있을까요?
사오십분 정도 스쿼트 런지 덤벨로 어깨나 등 좀 해준다는 가정하에 근육량이 늘긴할까요?