제 목 : 피부가 좋아진 이유

제가 심한 우울증과 불안증에 당연히 심한 불면증이었어요

몇년을 .고생하다 맞는 병원과 약처방으로 모든 것이 좋아졌어요

그 후 주 3회 PT  그리고 설탕 밀가루 튀김 등을

제한하려 노력했어요

모두 정신적인 안정을 찾고 시작된 일들이지요

요즘 잡티없이 환해진 피부를 보며 

1.안정적인 수면

2.규칙적인 운동

3.식단 조절 

이것중 무엇이 나의 피부를 좋게 만들었을까

생각해봅니다