제 목 : 계단오르기 운동

계단 오르기는 유산소인가요? 근력운동인가요?

저체중에 혈당도 높고 해서 시간은 없고  회사 건물 계단오르기 해볼까 하는데

허벅지 근력향상에 어느 정도 도움이 될까요?

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