제 목 : 등 근육 키워주는 헬스 근력기구요

전 등근력이 부족해서인지

등받이 없는 의자엔 잘 못 앉습니다

운동은 잔잔바리로 꾸준히 10년 넘게해왔지만

고강도로 하질 않으니

등과 허리 코어 근력은 부족하네요

그냥  팔다리 근육 고만고만하게만 유지되는거같아요

 

중요한건 코어

등근력인거 같은데

어떤 기구로 운동해야 좋을까요?

 

 

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