올초부터 지금까지 안빠지고 매일 두시간 이상씩
근력 유산소운동했어요
그전엔 출퇴근용 걷기 외엔 안했습니다
방금전에 저녁으로 비냉한그릇 비벼 먹고
분리수거 하고 오면서
계단으로 올라가볼까 싶어서 15층
집을 걸어올라왔어요
식사후 계단오르기가 혈당오르는걸
막아주고 좋다길래요 ᆢ당뇨는 없어요
근데 15 층을 제가 가뿐히 쉬지도 않고
힘들지도 않고 걸어올라오네요
신기하다 생각하고 올라와서 글씁니다 ㅎㅎ
그동안 천국의계단을 열심히 타서
계단이 힘들지 않나봐요 ㅎㅎ
이게 뭐라고 ㅎㅎ 기분 좋아요^^