제 목 : 헬스 4개월했더니 ᆢ무릎이 생생해짐요

50중반 무릎 허리 안좋아서 본격적으로 

피티 받고 헬스장에서 저녁마다 운동을 ㅎㅎ

결과요 ?이젠 뭘해도 무릎이 안아파요

계단도 오래 걸어도 스쿼트를 해도요 ㅎㅎ

그러다 또 아프겠지 하면서 방심 하지 않으려구요

허리는 아직 조금 아프나 많이 좋아진 상태네요

 

운동하고 건강히 지냅시다!!!

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