제 목 : 엄지손가락

엄지손가락을 구부릴때 마디부분이 좀뻑뻑하게 접혀져요.아프지는 않은데 손쓰는일을 많이 하긴해요

더뻑뻑해지고 관절안좋아질까봐 손마사지기 사서 매일하고 엄지손마디부분을 부드러워지라고 자주 접어주는 동작을 해요 손가락 관절접는 스트레칭도 하구요

이런게 도움이 될까요?

병원갈일은 아닌건같고 집에서 하기좋은 운동법이나 요령은 없을까요?