제 목 : 운동에서 부상과 레벨업의 임계점은 어떻게 알수 있을까요?

운동을 좋아하고 오래동안 다양한 운동을 해왔는데요

 예전에는 운동하다가 힘들고 피곤해도 더 밀어붙이면 한단계 성장을 했는데 요즘에는 밀어붙이면 몸살(부상)이 오네요.

몇주전에도 운동 밀어붙이다가 몸살감기로 한참 앓았고

최근에 다시 운동 개시했는데 조금만 피곤하면 자꾸 몸살이 올것 같았어요.

운동을 좋아해서 밀어붙이는 운동은 얼마든지 할수 있는데 레벨업과 부상의  한끗차이를 어떻게 구분하고 조절해야 할까요