헬스를 시작했습니다.아침공복에 한시간 정도 근력운동을 하고 와서 샤워하면 나름 상쾌하더라구요.그런데 그 후에 프로틴 마시고 너무 배가 고파서 현미밥에 닭구이 먹고나면 살겠는데 문제는 그후에 스르르 잠이 들고 기진맥진 아무것도 못하겠는게 문제에요.
남들은 양치질 하듯 운동하고 와서 볼일 보는데 저는 고작 한시간 하고 와서 종일 폐인이 되요. 이렇게 운동하는게 맞는건지 그냥 걷는 운동을 하는게 나은건지.. 이렇게 해서 낮에 자니 6시 이후에 당연히 배가 안고프고 위가 붓는 것 같고. 살이 빠지기는 커녕 더 찔 것 같고. 너무 운동 후 지치네여.
좀 전에 최은경 유투브 보니 제 스탈은 아니지만 그 분의 운동 루틴이나 열심히 사는건 존경스러울 정도네요