저는 미리 밀프렙 비스무레하게 준비하는데요
대락 색색깔 채소 사두고 씻어 잘라
저마다 통에넣어 손질해두고요
일부는 쪄놓고 구워놓고 밀프렙(도시락)도 미리 싸놓구요
과일 몇종류 사두고
(토마토 키위는 늘 삽니다
사과도 늘 샀었는데 넘 비싸서 ㅠ)
고기나 생선 혹은 닭가슴살 같은거 사서
미리 한끼니씩 먹도록 해서 냉동실에 넣어두어요
견과류 잔뜩 들어간 빵 큰거 한두덩이 미리 만들어서
잘라 냉동보관해두고요
(아침마다 조금씩 먹어요)
현미잡곡밥 미리 해서 1인분씩 냉장고나 냉동고에 보관해두어요
두유도 미리 좀 만들어 놓는데요
이번엔 병아리콩(병아리콩이 많아서 ;;;) 두유에요
전기밥솥에 미리 삶아서
견과류랑 믹서기에 돌려서
냉장실에도 좀 두고
300ml 생수통에 일곱개 담아놔요
아침에는 냉장실꺼 마시고
가방에 얼린거 하나갖고가서 오후에 마시고요
밀린 빨래 해놓고
간만에 걸레질까지 청소해놓고 하면 하루가 다 갑니다
싱글인데도 할일이 많아요;;
혹시 건강 위해 미리 일주일치 잔뜩 만들어두고
드시는거 있으신가요?