제 목 : 저녁 몇시 이후부터 금식하시나요?

저는 대략 8시부터인데 

이것마져도 잘안지켜져서 9시까지도 

마구 먹는건 아니지만 

집에 도착하자마자 

냉장고에서 꺼내먹고 

밥차려주면서 좀먹구 하다보니 

막상 저녁에 먹는 습관이 되어 

배고픈 상태로 잠들기가 어려워 아침에 

부어요 이것만 고쳐져도 좋을텐데 

마감을이 일직하거나 집에들어가 안먹고 

싶은데 잘 안되네요

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