진짜 병원 다녀도 안낫고 여기저기 다녀봐도 더 아파지기만 할 뿐 ㅜㅜ
이게 무작정 스트레칭/좋다는 운동한다고 다 효과보는게 아니라...
누구한테는 맞는 스트레칭이나 운동도 나한테는 안좋을수도 있는데...
괜히 스트레칭/운동 했다가 더 더 아파졌어요 ㅜ
원인은 라운드숄더 심하고 자세 나빠서 이런건 아는데...
이거저거 다 아파서, 그냥 정선근 교수님이 하라는 견갑골 운동 정도만 하려고요.
(그 분이, 떠도는 쎄라밴드 운동법 이런거 더 하다가 오히려 회전근개 더 파열된다고)